Đừng Bỏ Lỡ Bất Kỳ Điều Gì Khi Học Thiền!

Học thiền đã trở thành một xu hướng phổ biến trong xã hội ngày nay. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong cuộc sống, điều quan trọng là bạn phải khám phá nguyên nhân ẩn sau sự khó chịu đó. Một trong những lý do chính là do sự chống đối của cái tôi của chúng ta, khi chúng ta không thể quan sát cuộc sống một cách rõ ràng và lý thú mà bị áp đặt bởi những cảm xúc tiêu cực như tức giận, bực bội, hay lo lắng.

Thiền giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng và đạt được sự bình an trong cuộc sống. Bằng cách thực hiện một quá trình gồm 5 bước, chúng ta có thể đối mặt với vấn đề một cách thông thái:

  1. Nhận biết vấn đề: Biết rõ cái gì đang gây ra khó chịu đó.
  2. Ghi chép vấn đề: Viết ra tất cả những điều bạn đang khó chịu trong lòng.
  3. Chiêm nghiệm: Ngồi xuống và tập trung hoàn toàn vào cảm nhận của bạn.
  4. Ghi chép lại quá trình chiêm nghiệm: Ghi chép lại cái mà bạn đã trải qua và nhận thấy trong quá trình đó.
  5. Nhìn thấy sự khác biệt: Nhận ra những thay đổi và điểm khác biệt giữa trạng thái tâm lúc ban đầu và lúc kết thúc quá trình.

Thực hành thiền không chỉ vào một ngày hay một buổi, mà là một quá trình thực tập dài hơi. Khi bạn đã thực tập đủ lâu, bạn sẽ trở nên thành thạo và có khả năng phân biệt rõ ràng giữa cái tôi của bạn và cái của người khác trong quá trình chuyển đổi.

Xem thêm  Bộ máy nhân sự bền vững - Yếu tố quan trọng tạo nên sự thành công trong kinh doanh

Một điều thú vị là thiền cũng có thể được áp dụng trong công việc lãnh đạo của doanh nghiệp. Thay vì chống đối và căng thẳng, bạn có thể sử dụng thiền để giúp mình buông bỏ mọi thứ và tìm thấy sự bình an trong lòng. Điều này giúp bạn có cái nhìn rõ ràng và đúng đắn hơn về vấn đề đang diễn ra và đưa ra quyết định thông minh và sáng suốt.

Dù công việc của bạn là lãnh đạo doanh nghiệp hay chỉ đơn thuần là một người thực hành thiền, việc thực hiện nhóm thiền hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích. Hãy hòa mình vào buổi thiền hàng ngày và khám phá sự thay đổi tích cực trong tâm thế và cuộc sống của bạn.

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *