Những thú vui nhỏ trong cuộc sống không chỉ giúp chúng ta giải trí mà còn có thể góp phần vào sự thành công của chúng ta. Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những hoạt động như đan len, nấu ăn và nhiếp ảnh không chỉ tăng cường năng suất làm việc mà còn mang lại những lợi ích khác cho chúng ta. Dưới đây là 5 thói quen hàng ngày mà không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả mà còn giúp bạn đạt được sự thành công trong công việc.
Table of Contents
Tập thể dục
Tập thể dục không chỉ là một phương pháp để tăng cường sức khỏe mà còn là một cách để cải thiện tinh thần. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc tập thể dục giúp não bộ trở nên nhạy bén hơn, nâng cao khả năng sáng tạo và cải thiện trí nhớ. Chỉ cần dành ra 15 phút mỗi ngày để rèn luyện não bộ, bạn sẽ cảm thấy tinh thần trở nên phấn chấn hơn và ngày làm việc của bạn sẽ tràn đầy hứng khởi.
Chơi nhạc cụ
Chơi nhạc cụ không chỉ giúp phát huy tính sáng tạo mà còn là một bài tập tốt cho não bộ. Chơi nhạc giúp cải thiện kỹ năng nhận thức, nâng cao thành tích học tập và thúc đẩy sự phát triển của não bộ. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người sống trong môi trường âm nhạc thường có khả năng tiếp thu nhanh hơn, kỹ năng xã hội tốt hơn và khả năng điều tiết cảm xúc tốt hơn. Vì vậy, chơi nhạc không chỉ có lợi cho bạn mà còn tốt cho sự phát triển xung quanh.
Chơi game
Mặc dù có thể giật mình, nhưng thực tế là chơi game mang lại lợi ích mà không phải ai cũng biết. Chơi game giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường thị lực và nâng cao hiệu suất làm việc. Nghiên cứu của Đại học Minnesota cho thấy những người tiếp tục chơi game có hiệu suất làm việc tốt hơn. Ngoài ra, chơi game cũng giúp cải thiện khả năng ra quyết định nhanh và tương thích với chuẩn mực xã hội. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn không chơi quá nhiều game để tránh hiện tượng “nghiện game”. Thời gian chơi game tối ưu nên từ 30 phút đến 1 giờ mỗi ngày.
Học ngoại ngữ
Học ngoại ngữ không chỉ giúp bạn giao tiếp với người nước ngoài mà còn làm chậm quá trình lão hóa não bộ và cải thiện nhận thức trong cuộc sống. Học ngoại ngữ cũng mang lại nhiều lợi ích khác như cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung, quan sát và giải quyết vấn đề, cũng như kỹ năng lập kế hoạch và quản lý nhiệm vụ. Vì vậy, học một ngôn ngữ thứ hai là một yếu tố đắc lực giúp bạn trên con đường sự nghiệp.
Đọc sách
Đọc sách hàng ngày không chỉ giúp bạn tăng cường kết nối trong não bộ mà còn cải thiện khả năng tập trung và giảm căng thẳng. Chỉ cần dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để đọc sách, bạn sẽ trở nên hiểu biết hơn và công việc của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Thành công không đến tự nhiên, mà nó đòi hỏi sự nỗ lực không ngừng nghỉ. Hãy để bản thân bạn có những phút giây thư giãn và rèn luyện bản thân thông qua những thói quen hàng ngày. Bạn có thể chọn cho mình một hoặc nhiều thói quen trong số 5 thói quen trên để thực hiện mỗi ngày. Mỗi bước tiến nhỏ sẽ đưa bạn gần hơn đến thành công.
Source: Wiki Fin